Serviços
Aqui encontram todas as consultas disponíveis e informações. Alguma dúvida sobre os serviços disponíveis, podem enviar um email para info.susanasilva.psicologia@gmail.com, ou através de mensagens privada através das redes sociais.
Consulta de Psicologia
As consultas de psicologia destinam-se a adultos e idosos que procuram apoio para enfrentar desafios emocionais, gerir a ansiedade e a depressão, lidar com dificuldades de adaptação ou outras questões relacionadas com a saúde mental. Através de uma abordagem baseada na evidência, utilizamos modelos de intervenção como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), terapias de terceira geração, mindfulness e abordagem psicodinâmica, adaptando cada sessão às necessidades individuais. O objetivo é promover o bem-estar, desenvolver estratégias eficazes e facilitar mudanças positivas para enfrentar as dificuldades do dia a dia.
A intervenção abrange diversas áreas, incluindo ansiedade, depressão, luto, perturbações do sono, dificuldades alimentares, uso de substâncias como tabaco, álcool e jogo, problemas de autoestima e autoimagem, fobias, ataques de pânico, apoio em doenças crónicas, psicologia do envelhecimento e intervenção em demências, entre outras.
Programa de Redução do Stress e Ansiedade (Mindfulness)
Este programa utiliza técnicas de mindfulness e relaxamento para ajudar a reduzir o stress, controlar a ansiedade e promover um maior equilíbrio emocional. Através da prática da atenção plena, aprende-se a lidar com os desafios do dia a dia de forma mais serena e consciente.
Consulta de Hipnose Terapêutica
A hipnose terapêutica é uma abordagem segura e eficaz que facilita o acesso ao inconsciente para promover mudanças positivas. Indicada para a gestão da ansiedade, redução do stress, melhoria do sono, superação de bloqueios emocionais e mudança de hábitos, esta técnica permite desbloquear padrões limitadores e potenciar o desenvolvimento pessoal e emocional.
A intervenção abrange diversas áreas, incluindo ansiedade, depressão, luto, perturbações do sono, dificuldades alimentares, dependências como tabaco, álcool e jogo, fobias, ataques de pânico, medos específicos, apoio em doenças crónicas, otimização do desempenho, hipnoparto, disfunções sexuais, dor crónica e acompanhamento em doenças oncológicas, entre outras.
Programa de Estimulação Cognitiva 55+
Destinado a adultos com mais de 55 anos, este programa visa manter e potenciar as funções cognitivas, como a memória, a atenção e o raciocínio, através de atividades estruturadas e personalizadas. Ideal para quem deseja prevenir o declínio cognitivo e manter uma mente ativa e saudável.
Consulta de Desenvolvimento Pessoal
Esta consulta é direcionada a quem procura crescimento e realização, tanto a nível pessoal como profissional. O objetivo é ajudar a definir metas claras, ultrapassar desafios e potenciar as suas capacidades. Através de estratégias baseadas na Psicologia Positiva, Programação Neurolinguística (PNL) e outras abordagens eficazes, promovemos o autoconhecimento e o fortalecimento de competências essenciais para uma vida mais equilibrada e realizada.
As áreas de intervenção incluem a gestão emocional, o reforço da autoconfiança, o desenvolvimento da inteligência emocional, a superação de crenças limitadoras, o aumento da motivação e da resiliência, o planeamento de objetivos de vida e de carreira, a capacidade de resolução de problemas e tomada de decisões, a melhoria do foco e da disciplina e a superação de bloqueios. Cada sessão é adaptada às necessidades individuais, proporcionando ferramentas práticas para promover mudanças significativas e duradouras.
Intervenção Psicológica em Grupo
A intervenção psicológica em grupo permite partilhar experiências e desenvolver estratégias de superação num ambiente seguro e de apoio. As sessões são estruturadas para abordar temas como gestão emocional, ansiedade, autoestima e adaptação a mudanças, promovendo o crescimento pessoal através da partilha e do suporte mútuo.
Formações & Workshops
Formações e workshops especializados na área da saúde mental, direcionados a profissionais, cuidadores e a todos os que pretendam aprofundar os seus conhecimentos sobre o bem-estar psicológico. As sessões são desenvolvidas com base em metodologias dinâmicas e interativas, promovendo a aquisição de competências práticas e aplicáveis ao dia a dia.
Os temas abordados incluem gestão do stress e ansiedade, mindfulness, reabilitação e estimulação cognitiva, promoção da saúde mental no envelhecimento, entre outros. As formações podem ser adaptadas às necessidades de instituições, empresas ou grupos específicos, tanto em formato presencial como online.
Se deseja investir na capacitação e desenvolvimento de competências nesta área fundamental, entre em contacto para mais informações ou para solicitar uma proposta personalizada.